Aanbod

Een themawandeling is mogelijk als losse sessie of als één van de sessies binnen het verandertraject. Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur.

Een (moeilijke) keuze maken

Keuzes maken kan nogal eens lastig zijn. We kunnen dagen, weken, maanden soms jaren wikken en wegen voordat we echt besluiten ergens voor te kiezen. Kennelijk is het moeilijk om het vertrouwde achter ons te laten en het onbekende tegemoet te treden. Je weet immers wat je nu hebt, maar niet wat je in de toekomst zult krijgen. Een nieuwe stap nemen, vraagt om open te staan voor dat wat je nog niet kent en een stuk onzekerheid toe te laten. Ons gevoel kan ons helpen bij het maken van die keuze.

Omgaan met rouw en verlies

Verlies kan heftig zijn en is vaak moeilijk te verkroppen. Of het nu gaat om verlies van werk, gezondheid, of een ingrijpend verlies als het overlijden van een dierbare. Het vraagt veel van je. Onder andere de moed om alle gevoelens van pijn, woede, verdriet en onzekerheid toe te laten. Het vraagt ook om aarding, zodat je het vertrouwen voelt dat je al die gevoelens ook werkelijk kunt dragen.

Omgaan met boosheid, pijn en verdriet

Emoties als boosheid, pijn en verdriet kunnen ons behoorlijk uit het veld slaan. Het is niet eenvoudig om rustig en stabiel te blijven, als omstandigheden ons diep raken. Diep van binnen ervaren we een groot NEE tegen de heftige gevoelens die we ondergaan. Van buiten zoeken we allerlei manieren om de gevoelens te verzachten of niet te voelen. De realiteit van het moment, mag eigenlijk niet waar zijn, omdat die te pijnlijk is. We gaan ontdekken hoe heftige emoties tot rust kunnen komen in een liefdevolle aanschouwing van ons zelf.

Familie opstelling

Vaak lijkt het alsof onze typische gedragingen genetisch zijn bepaald. "Zo ben ik nu eenmaal", hoor je vaak zeggen. Stoere jongen, blanke pit of lief en verzorgend, een streber, een einzelgänger etc. Jarenlang gaat dat goed, zo’n persoonlijkheid. Maar soms kan dit soort gedragingen leiden tot relatieproblemen, depressiviteit, burn-out of eenzaamheid. Er kunnen situaties (éénmalig of structureel) uit het leven van het opgroeiend kind zijn geweest die ervoor zorgden dat deze gedragingen ontstonden. Het innerlijk systeem zal dan altijd een strategie ontwikkelen om binnen dat gezin te kunnen overleven en gewaardeerd te worden. We spreken dan over overlevingsstrategieën. Die zijn heel waardevol in onze jeugd, maar verliezen hun werking in ons volwassen leven. Sterker nog: ze leiden op een zeker moment tot gevoelens van niet de moeite waard zijn. Het kan zijn dat in een situatie het gekwetste kind reageert, niet je volwassen ik. Wil je in staat zijn om meer vanuit je volwassen ik te reageren en minder vanuit het gekwetste kind, dan dien je je diepere pijnen onder ogen te zien en er niet meer voor weg te lopen. We gaan inzicht krijgen in het ontstaan van jouw overlevingsstrategieën, met een terugblik naar je gezin. Om helder te krijgen waar je belemmerende patronen vandaan komen. We sluiten af met een rituele handeling, die zal helpen dit patroon te doorbreken.

De kosten van een losse sessie zijn €80,-

Natuurcoaching is een krachtige manier om de vitaliteit van uw medewerkers te versterken. Met natuurcoaching krijgen medewerkers de kans om zowel fysiek als mentaal meer balans, energie en veerkracht te ervaren – met directe voordelen voor henzelf én voor de organisatie. Uit onderzoek blijkt dat iedere euro die wordt besteed aan vitaliteit gemiddeld drie euro aan kostenbesparing oplevert (lagere ziekteverzuimkosten).

Tijdens coachsessies in de natuur krijgen deelnemers de ruimte om te ontspannen, te vertragen en stress los te laten. De natuur werkt daarbij ondersteunend: beweging en frisse lucht verbeteren het immuunsysteem, versterken het concentratievermogen en brengen lichaam en geest in balans. Deelnemers ontdekken hoe het is om weer écht in hun vel te zitten, wat zij willen veranderen in hun leefstijl en krijgen handvatten om dit in hun dagelijkse leven toe te passen.

Voordelen voor uw organisatie:
• Bevordert de fysieke en mentale gezondheid van medewerkers
• Verbetert de werksfeer en samenwerking
• Vermindert verzuim en stressklachten
• Verhoogt de productiviteit en motivatie

Voordelen voor uw medewerkers:
• Meer energie en veerkracht in werk en privé
• Ontspanning, rust en helderheid
• Verbeterde mentale en fysieke gezondheid
• Inzicht in leefstijlverandering en persoonlijke groei

Veel organisaties stellen een vitaliteitsbudget beschikbaar. Dit kan uitstekend worden ingezet voor natuurcoaching. Zo laat u als werkgever zien dat u investeert in duurzame inzetbaarheid én welzijn – met merkbare voordelen voor zowel de medewerker als de organisatie.

Samen maken we werk van vitaliteit – in en met de natuur.

Ik bied medewerkers twee vormen van trajecten aan, afhankelijk van hun behoefte en ontwikkelwens:

Mogelijkheid 1: Vitaliteitstraject
Dit traject is bedoeld voor medewerkers die verlangen naar meer helderheid en balans in hun leven, of die merken dat burn-outklachten, overgangsklachten of een gevoel van niet lekker in hun vel zitten hen in de weg staan. In zes sessies van ongeveer anderhalf uur onderzoeken we samen waar de medewerker nu staat, wat hij of zij werkelijk wil, welke kwaliteiten kracht geven en hoe belemmeringen doorbroken kunnen worden. Vanuit dit inzicht maken we een concreet stappenplan dat helpt om met nieuwe energie en vertrouwen in beweging te komen. Een paar maanden later volgt een follow-up sessie om te kijken hoe dit doorwerkt in het dagelijks leven en welke nieuwe stappen gezet kunnen worden.
       Kosten: €595 (voor 6 sessies van 1,5 uur), BTW 0%

Mogelijkheid 2: Maatwerk wandelingen
Dit is een flexibel traject waarbij we samen het aantal sessies en de thema’s afstemmen op de persoonlijke vragen en behoeften van de medewerker. Elke sessie duurt ongeveer anderhalf uur en kan bijvoorbeeld in het teken staan van:
• Wat geeft energie?
• Het loslaten van wat niet meer dienend is
• Een moeilijke keuze maken
• Omgaan met rouw en verlies
• Van praten naar voelen
• Familieopstelling in de natuur
• Waar wil ik in groeien?
• Dankbaarheid en viering
• De boom als spiegel van de ziel

Dit traject biedt de medewerker de ruimte om in zijn of haar eigen tempo te werken aan balans, kracht en persoonlijke ontwikkeling.
      Kostenindicatie: €120 per sessie van 1,5 uur, BTW 0%

Ik maak gebruik van de Kleineondernemingsregeling (KOR) en breng daarom geen btw in rekening (art. 25 Wet OB). De prijs is hierop afgestemd.

Locaties
De sessies vinden altijd plaats in de natuur, veelal in:

• het bos tussen Geldrop en Heeze,

• het bos bij de Hut van Mie Pils in Waalre,

• of het bos tussen Mierlo en Geldrop.

In overleg is een andere boslocatie ook mogelijk (tegen een meerprijs i.v.m. reiskosten en locatievoorbereiding).