Coaching in de natuur
Naar Buiten
Wandelen is het beste medicijn - Hippocrates
Samen de natuur in
Ben je vastgelopen? Heb je burn-out klachten of heb je last van overgangsklachten. Zoek je helderheid in een bepaald thema dat nu speelt in jouw leven? Weet je niet welke richting je nu op wilt? Dan is dit iets voor jou!
Ik neem je mee de natuur in en help je, als natuurcoach, duidelijk te krijgen wat je anders zou willen in de toekomst en hoe je daar kan komen. De natuur spiegelt, helpt je inzicht te krijgen in wat er speelt bij jou en helpt je te vertragen om zo bij je gevoel te komen. Zo krijg je helder wat je nu eigenlijk wilt en hoe je dat voor elkaar kan krijgen.
Ook verzorg ik groepswandelingen in het bos, waarin meditatie en het openzetten van je zintuigen centraal staan. Door je zintuigen te gebruiken, komt je lichaam uit de stressstand: het parasympathisch zenuwstelsel wordt geactiveerd, waardoor je kunt ontspannen en lichamelijke spanning afneemt. Tegelijk heeft de natuur zelf een positief effect op je gezondheid en stemming. Onderzoek laat zien dat contact met groen je immuunsysteem en microbioom versterkt en bijdraagt aan meer veerkracht en welzijn.
"Natuurcoaching is voor iedereen geschikt die ervoor open staat."
Je hoeft geen getraind wandelaar te zijn, we wandelen wel stukjes, maar staan ook regelmatig stil. Een coachsessie duurt ongeveer anderhalf uur. Draag kleding die geschikt is voor de weersomstandigheden, de sessie gaat namelijk door bij elk weertype, tenzij het gevaarlijk wordt. Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel!
Mijn aanbod
Verandertraject of losse sessies
Per sessie €80,- of een traject (6 sessies) €395,-
Themawandeling
- Een (moeilijke) keuze maken
- Omgaan met rouw en verlies
- Omgaan met boosheid, pijn en verdriet
- Uit belemmerende patronen breken
€80,-
Groepswandelingen
Seizoenswandeling €15,- Oplaadwandeling €25,-
Bedrijfscoaching
Trajecten zijn beschikbaar vanaf €120,- per sessie of €595,- voor een volledig vitaliteitstraject (6 sessies van 1,5 uur).
Neem contact op
Wil je je opgeven of heb je een vraag? Stuur me dan een berichtje via de contactpagina of neem contact op via onderstaande gegevens. We kunnen een gratis kennismakingsgesprek inplannen, dit kan telefonisch of in een korte wandeling. Hierin kunnen we onderzoeken wat jij nodig hebt. Dit gesprek is geheel vrijblijvend.
Telefoon
Kantoor
Kadijk 7 | Rotsterhaule
Socials
Gratis meditatie-wandeling
Ga eens met mijn audiobestand aan de wandel en ervaar ontspanning met mijn wandelmeditatie. Een kwartiertje van je tijd en je komt ontspannen thuis. Vul hier je email adres in en ik stuur je hem gratis toe.
Ervaringen
Ontdek wat mensen vinden van natuurcoaching
“Ruim een half jaar geleden kwam ik in contact met Nicole. Het begrip natuurcoach stond mij wel aan ook al wist ik nog niet precies wat het inhield. Na het eerste contact hebben we een afspraak gemaakt in de bossen voor een eerste sessie/wandeling. Nicole is heel duidelijk in haar uitleg en vroeg waar mijn grens van mogelijkheden lag. Nicole stelde vragen en ik beantwoordde deze door middel van materiaal uit de natuur. Hier was ik in het begin wat sceptisch over, maar ik was verbaasd hoe de omgeving mij hielp bij het uitleggen en verwoorden van mijn gevoel. Met een fijn gevoel fietste ik naar huis na onze eerste afspraak. Nicole is correct in het nakomen van haar afspraken en ze voelt goed aan hoe anderen zich voelen. Zo wist ze het te benoemen waar ze het idee had dat er iets speelde. Elke sessie hebben we op een andere plek gehouden en dit voelde een stuk fijner dat steeds in dezelfde spreekkamer zitten. Als ik nu een stuk ga fietsen door de natuur denk ik terug aan wat ik van haar heb geleerd en dit helpt mij vervolgens weer om het toe te passen.”
Lees meerMadelon
“Nicole heeft me door natuurcoaching heldere inzichten gegeven over waar ik sta in mijn leven. Het was soms bijna magisch hoe de natuur je tekenen geeft en helpt. Nicole werkt professioneel en heeft een fijne persoonlijkheid. Er wordt echt de tijd voor je genomen. De natuurcoaching zorgde ervoor dat er rust en ruimte in mijn hoofd kwam. Een echte aanrader dus!”
Meintje
“Tijdens de coaching van Nicole krijg je mooie inzichten en stof tot nadenken. Je wordt vrijgelaten binnen de opdrachten, maar zodra je vastloopt in je eigen denkpatronen krijg je een genadeloos, maar liefdevol een zetje de goede kant op. Niet alle opdrachten voelen even belangrijk op het moment van uitvoeren, maar achteraf gezien heb ik toch met regelmaat een ‘o ja’-momentje en zie ik van iedere sessie dingen terugkomen waar ik wat aan heb.”
Lees meer